Cómo tener una Vida Saludable
Durante mis años de experiencia dando consultas, me he dado cuenta que las personas se adaptan mejor a un Plan Nutricional cuando no se les impone una dieta para bajar de peso estricta, es mejor conocer su estilo de vida y a partir de ahí promover en ellos hábitos alimenticios un poco más saludables a lo que estaban acostumbrados.
Mejora tu Alimentación con un Método Realista
Existen muchas estrategias dietéticas a las que recurrimos porque escuchamos que son efectivas para algún familiar o amigo, por ejemplo, para bajar de peso, tener un mejor rendimiento deportivo, reducir los niveles de azúcar, eliminar triglicéridos en la sangre, etcétera, pero lo peor que podemos hacer es tratar de adecuarnos nosotros a esas dietas que fueron efectivas para alguien más. Lo ideal, en el caso de las dietas, es que ellas se adecúen a nosotros dependiendo de diversos factores, como lo son la etapa de nuestra vida, nuestra profesión u oficio, actividad física, condiciones de salud, entre otras.
Durante mis consultas podrás obtener un plan nutricional personalizado, que te ayudará a evitar o retrasar la aparición de enfermedades relacionadas con una mala alimentación esto con base en una ingesta saludable y muy realista, sin dietas estrictas y sin alimentos prohibidos.
Alcanzar y mantener un estilo de vida saludable
El objetivo principal de mis planes nutricionales personalizados es empoderarte para que aprendas a cuidar de tu salud a través de una alimentación saludable y te fijes tus propios objetivos realistas acorde con tus circunstancias y, ya alcanzados tus propios objetivos, los mantengas a lo largo de los años.
Si vives con diabetes, la falta de información básica y habilidades necesarias para el cuidado de esta enfermedad también puede representar un factor de estrés. Obtener esta información, más una educación en diabetes con base en una alimentación saludable y personalizada puede ayudarte a deshacerte de este sentimiento.